رژیم غذایی متعادل می‌تواند در کاهش وزن بدن و رفع چاقی موثر باشد ولی رژیم های سخت و بی تناسب همچنین پرهیز از مصرف اغذیه ای که مواد مورد نیاز بدن را تامین می کنند ، نه تنها نتیجه مطلوب نمی‌دهد بلکه عوارض سختی به وجود می‌آورند. همچنین باید توجه داشت که اگر چاقی به علت ابتلا ، به بیماری خاصی عارض شده باشد مراجعه به پزشک ضروری خواهد بود.

کبد اغلب توسط سموم محیطی و عادات بد غذایی صدمه دیده و دچار التهاب می‌گردد. تحریکات محرک کبدی قوی باعث تحریک ترشح صفرا می‌شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می‌کند.